Osteoporosi — l'alimentazione che protegge l'osso
Calcio, vitamina D, proteine, magnesio, vitamina K. L'alimentazione è una parte centrale della prevenzione e gestione dell'osteoporosi, accanto al carico meccanico (movimento) e alla terapia farmacologica.
Definizione clinica.
L'osteoporosi è una malattia sistemica dello scheletro caratterizzata da ridotta massa ossea e alterazione microarchitetturale, con aumentato rischio di fratture.
Sintomi più frequenti
- Spesso asintomatica fino a frattura
- Riduzione di statura nel tempo
Come la affronto, secondo il mio metodo.
L'osteoporosi non è solo "più calcio". È un equilibrio di calcio, vitamina D, vitamina K, magnesio, **proteine sufficienti** (sottovalutate), e bilancio acido-base della dieta. Lavoro sul pattern globale, non sull'integrazione spot.
Le fasi reali del lavoro insieme.
- 1Lettura DXA, vitamina D, paratormone, calcemia, calciuria
- 2Piano alimentare con focus su calcio, vitamina D, proteine, magnesio, K
- 3Indicazioni su movimento e carico meccanico (in coordinamento con fisiatra/fisioterapista)
- 4Coordinamento con il medico per terapia se indicata
Le domande che mi fanno più spesso su osteoporosi.
Le informazioni di questa pagina hanno scopo divulgativo e non sostituiscono una diagnosi medica né una visita specialistica. Per una valutazione personalizzata è necessaria una visita nutrizionale.