# Ritenzione idrica — distinguere realtà da marketing

La ritenzione idrica vera ha cause cliniche specifiche. Il resto è gestione di sodio, postura, movimento.

## Che cos'è

Accumulo anomalo di liquidi nei tessuti. Va distinta tra ritenzione clinica (cardiologica, renale, endocrina) e percezione di gonfiore non patologico.

## Sintomi

- Gonfiore (gambe, addome)
- Variazioni di peso giornaliere

## L'approccio

Lettura clinica (escludere cause patologiche), gestione del sodio, idratazione corretta, alimenti drenanti naturali.

## Cosa aspettarsi

- Anamnesi accurata
- Bioimpedenziometria per leggere acqua intra ed extracellulare

## Domande frequenti

> Le informazioni di questa pagina hanno scopo divulgativo e non sostituiscono una diagnosi medica né una visita specialistica. Per una valutazione personalizzata è necessaria una visita nutrizionale.