# Anemia in gravidanza — alimentazione e supplementazione

Anemia da carenza di ferro: alimentazione mirata, abbinamenti corretti per assorbimento, supplementazione coordinata col ginecologo.

## Che cos'è

Carenza di emoglobina più frequente in gravidanza, dovuta principalmente a deficit di ferro o folati.

## Sintomi

- Stanchezza, pallore, fiato corto
- Tachicardia

## L'approccio

Alimenti ricchi di ferro eme (carne) e non eme (legumi, cereali integrali), abbinamento con vitamina C, gestione di tè e caffè.

## Cosa aspettarsi

- Lettura emocromo e ferritina
- Piano mirato su biodisponibilità del ferro

## Domande frequenti

> Le informazioni di questa pagina hanno scopo divulgativo e non sostituiscono una diagnosi medica né una visita specialistica. Per una valutazione personalizzata è necessaria una visita nutrizionale.