# Lara Gargano — Biologa Nutrizionista > Dott.ssa Lara Gargano, Biologa Nutrizionista iscritta all'Ordine Nazionale dei Biologi (n. AA_100474). Riceve a Bracciano e in altre sedi del Lazio, e in videoconferenza in tutta Italia. Percorsi di educazione alimentare personalizzati: non diete restrittive. Le visite si prenotano dal portale, a https://app.laragargano.it/book: si sceglie il servizio, si vedono gli orari realmente liberi in agenda e si prende uno slot. Questo sito non raccoglie richieste di appuntamento tramite moduli — le pagine descrivono i percorsi e rimandano tutte lì. Per un colloquio conoscitivo gratuito di 15 minuti al telefono, il punto di partenza è https://laragargano.it/servizi/colloquio-conoscitivo-gratuito. Il metodo, la pagina della professionista e ogni pagina di servizio, patologia, studio e articolo del blog esistono anche in Markdown puro, allo stesso percorso preceduto da `/md` — per esempio https://laragargano.it/md/servizi/percorso-trimestrale-online. Tutto il contenuto in un file solo sta invece in https://laragargano.it/llms-full.txt. ## Il metodo e la professionista - [Il metodo](https://laragargano.it/metodo): Come si svolge un percorso, dalla prima visita ai controlli. - [Chi è Lara Gargano](https://laragargano.it/chi-sono): Biologa Nutrizionista, Ordine Nazionale dei Biologi n. AA_100474. - [Prenotare una visita](https://laragargano.it/prenota): I percorsi disponibili e come si prende appuntamento. - [Contatti](https://laragargano.it/contatti): Telefono 328 071 7079, email info@laragargano.it. ## Servizi - [Colloquio conoscitivo](https://laragargano.it/servizi/colloquio-conoscitivo-gratuito): 15 minuti · al telefono · Gratuito. Una chiamata di 15 minuti per capirci. Ti racconto come lavoro, mi racconti cosa cerchi. Da qui decidiamo insieme se… - [Percorso trimestrale in presenza](https://laragargano.it/servizi/percorso-presenza-trimestrale): 60 min · prima visita · €272 totali (€70 acconto + €202 saldo, marca da bollo inclusa). Il percorso completo, in studio. Prima visita con bioimpedenziometria, due controlli a 5–6 settimane di distanza,… - [Percorso gravidanza online](https://laragargano.it/servizi/percorso-gravidanza-online): 60 min · prima visita · €300 + €4 marca da bollo (€100 acconto + €200 saldo). Nutrizione per la gravidanza, una visita per trimestre. Online perché in gravidanza spostarsi è una cosa in più. Tre… - [Educazione alimentare online](https://laragargano.it/servizi/educazione-alimentare-online): 60 min · una tantum · €102 totali (marca da bollo inclusa). Un incontro singolo, senza monitoraggio nelle settimane successive. Pensato per bambini, ragazzi e chi vuole educazione… - [Percorso trimestrale online](https://laragargano.it/servizi/percorso-trimestrale-online): 60 min · prima visita · €252 totali (€70 acconto + €182 saldo, marca da bollo inclusa). Il percorso completo, in telemedicina. Prima visita con anamnesi approfondita e piano personalizzato, due controlli a… ## Dove riceve - [Bracciano](https://laragargano.it/studi/bracciano): Via Trento 9, Bracciano (RM). Serve anche: Anguillara Sabazia, Cerveteri, Ladispoli, Roma Nord, Canale Monterano, Oriolo Romano, Litorale laziale. - [Bassano Romano](https://laragargano.it/studi/bassano-romano): Via San Vincenzo 73, Bassano Romano (VT). Serve anche: Sutri, Oriolo Romano, Capranica, Vetralla, Ronciglione, Monterosi, Alta Tuscia. - [Online — Telemedicina](https://laragargano.it/studi/online): in videoconferenza. Serve anche: Tutta Italia. ## Condizioni trattate - [Celiachia](https://laragargano.it/patologie/celiachia): La celiachia è una malattia autoimmune permanente scatenata dal glutine in soggetti geneticamente predisposti. Il glutine attiva una… - [Diabete di tipo 1](https://laragargano.it/patologie/diabete-tipo-1): Il diabete di tipo 1 è una malattia autoimmune che distrugge le cellule beta pancreatiche, richiedendo terapia insulinica a vita. La… - [Diabete di tipo 2](https://laragargano.it/patologie/diabete-tipo-2): Il diabete di tipo 2 è una malattia metabolica caratterizzata da iperglicemia cronica dovuta a insulino-resistenza e progressiva… - [Disturbi del comportamento alimentare (DCA)](https://laragargano.it/patologie/disturbi-comportamento-alimentare): I disturbi del comportamento alimentare comprendono anoressia nervosa, bulimia nervosa, disturbo da alimentazione incontrollata… - [Intolleranze alimentari](https://laragargano.it/patologie/intolleranze-alimentari): Le intolleranze alimentari sono reazioni avverse al cibo non mediate dal sistema immunitario (a differenza delle allergie). Le più… - [Obesità e sovrappeso](https://laragargano.it/patologie/obesita-sovrappeso): Sovrappeso e obesità sono condizioni di accumulo di tessuto adiposo che impattano la salute metabolica, cardiovascolare e articolare. Il… - [Ipercolesterolemia](https://laragargano.it/patologie/ipercolesterolemia): L'ipercolesterolemia è l'aumento del colesterolo plasmatico (totale, LDL, non-HDL) oltre i valori di riferimento per il rischio… - [Ipertensione arteriosa](https://laragargano.it/patologie/ipertensione): L'ipertensione arteriosa è un valore pressorio cronicamente elevato (≥140/90 mmHg in studio, ≥135/85 a casa) che incrementa il rischio… - [Osteoporosi](https://laragargano.it/patologie/osteoporosi): L'osteoporosi è una malattia sistemica dello scheletro caratterizzata da ridotta massa ossea e alterazione microarchitetturale, con… - [Sindrome dell'intestino irritabile (IBS)](https://laragargano.it/patologie/sindrome-intestino-irritabile): La sindrome dell'intestino irritabile è un disturbo funzionale gastrointestinale caratterizzato da dolore addominale ricorrente associato a… - [Steatosi epatica non alcolica (NAFLD)](https://laragargano.it/patologie/steatosi-epatica-nafld): La steatosi epatica non alcolica (NAFLD/MAFLD) è l'accumulo di grasso negli epatociti senza causa alcolica primaria. È strettamente legata… - [Anemia in gravidanza](https://laragargano.it/patologie/anemia-gravidica): Carenza di emoglobina più frequente in gravidanza, dovuta principalmente a deficit di ferro o folati. - [Disordini metabolici](https://laragargano.it/patologie/disordini-metabolici): I disordini metabolici comprendono insulino-resistenza, sindrome metabolica e altre dismetabolie correlate. - [Malattie cardiovascolari](https://laragargano.it/patologie/malattie-cardiovascolari): Patologie del cuore e dei vasi sanguigni: cardiopatia ischemica, scompenso, arteriopatie. - [Nutrizione in gravidanza e allattamento](https://laragargano.it/patologie/nutrizione-gravidanza-allattamento): Le esigenze nutrizionali in gravidanza e allattamento sono specifiche e cambiano per trimestre. - [Nutrizione pediatrica](https://laragargano.it/patologie/nutrizione-pediatrica): L'alimentazione del bambino e dell'adolescente richiede approcci specifici, sempre familiari e mai restrittivi. - [Ritenzione idrica](https://laragargano.it/patologie/ritenzione-idrica): Accumulo anomalo di liquidi nei tessuti. Va distinta tra ritenzione clinica (cardiologica, renale, endocrina) e percezione di gonfiore non… ## Domande frequenti - **Da dove si parte?** Dal Colloquio conoscitivo gratuito: 15 minuti al telefono per allinearci sugli obiettivi, capire come lavoro e decidere insieme se uno dei pacchetti fa al caso tuo. Zero impegno. - **Quanto dura la prima visita di un pacchetto?** 60 minuti — per il Percorso trimestrale (in presenza e online), per la gravidanza e per l'Educazione alimentare. Include anamnesi clinica e personale, lettura degli esami ematici, misure antropometriche e (nel Trimestrale in presenza) bioimpedenziometria. Tempo lungo perché la cura inizia… - **Mi metterai a dieta?** No. Non parlo mai di 'dieta' nel senso classico. Parlo di educazione alimentare: imparerai a riconoscere fame e sazietà, a leggere etichette, a costruire pasti che funzionano nella tua vita reale. L'obiettivo è che tu possa gestirti autonomamente. - **Posso prenotare online?** Sì. Dalla pagina Prenota scegli giorno e ora fra quelli liberi nel mio calendario, oppure scrivimi su WhatsApp al 328 071 7079. Per la prima visita la conferma te la do io, dopo aver guardato la richiesta. - **L'online è davvero efficace?** Assolutamente sì. Il Percorso trimestrale online, il Percorso gravidanza e l'Educazione alimentare sono pensati nativamente online — anamnesi, lettura esami, definizione del piano, follow-up: tutto si svolge esattamente come in studio. L'unica cosa che richiede la presenza è la bioimpedenziometria,… - **Accetti pazienti pediatrici?** Sì, l'Educazione alimentare online è pensata anche per bambini e ragazzi — con o senza la loro presenza al primo incontro (per i minori di 12 anni non è necessariamente richiesta). Ai bambini non somministro mai una 'dieta': lavoro con i genitori per costruire un'alimentazione familiare equilibrata… - **Quanto costano i pacchetti?** Cinque tariffe pubbliche: Colloquio conoscitivo €0 (15 min al telefono); Educazione alimentare online €102 (marca da bollo inclusa); Percorso trimestrale in presenza €272 totali (€70 acconto + €202 saldo, marca da bollo inclusa) — include BIA, 2 controlli, WhatsApp e monitoraggio bi-settimanale;… - **Le prestazioni sono detraibili?** Sì, le prestazioni sanitarie del Biologo Nutrizionista sono detraibili nelle modalità previste dalla normativa fiscale italiana — riceverai regolare fattura sanitaria comprensiva di marca da bollo. Solo il colloquio conoscitivo gratuito non genera fattura (essendo una chiamata informativa). - **Cos'è la marca da bollo da €2?** È il bollo fiscale obbligatorio sulle fatture sanitarie di importo superiore a €77,47. Nel Percorso trimestrale (in presenza e online) e nell'Educazione alimentare è inclusa nel prezzo dichiarato. Nel Percorso gravidanza si aggiunge in più: €2 sull'acconto + €2 sul saldo (totale €4). - **Come funziona l'acconto?** L'acconto blocca la prima visita e conferma la prenotazione. Si versa una volta ricevuta la mail di conferma appuntamento alla data proposta. Il saldo, invece, si paga al momento del primo incontro con carta o contanti in studio (per il Percorso in presenza) oppure entro 48 ore prima… - **Posso fare una visita singola senza prendere un pacchetto?** Si parte dal pacchetto (o dal colloquio gratuito). Le visite successive si possono prendere singolarmente dopo aver completato un percorso, al costo di €60–70 a seconda del tipo. Per le prenotazioni successive si scrive direttamente su WhatsApp. - **In quanto tempo si vedono i primi risultati?** Dipende da cosa misuri. La bilancia può cambiare dalla prima settimana, ma è il dato meno significativo. La composizione corporea (massa magra/grassa, grasso viscerale) richiede 4–8 settimane. I valori ematici richiedono 8–12 settimane. Il rapporto con il cibo cambia dalla prima visita. - **Cosa devo portare alla prima visita?** Gli ultimi esami ematici (anche di un anno fa, vanno bene), eventuali referti specialistici (endocrinologo, gastroenterologo, ginecologo), una lista dei farmaci o integratori che assumi, e — se vuoi — alcune giornate alimentari tipo scritte come pro-memoria. - **Come funziona la prenotazione?** Dalla pagina Prenota apri il calendario e scegli il pacchetto, la sede (Bracciano il Martedì, Bassano il Giovedì, oppure Online) e un orario fra quelli liberi. Per la prima visita guardo la richiesta e ti confermo io, con una email. Se sei indeciso/a, scegli il Colloquio conoscitivo gratuito. - **Posso disdire?** Sì, puoi disdire fino a 24 ore prima senza costi. Disdette tardive possono essere valutate caso per caso. Per i pacchetti con acconto già versato, in caso di disdetta tardiva l'acconto può essere rimandato a una nuova prenotazione. - **Cosa succede dopo la prenotazione?** Ricevi una mail di conferma con un breve questionario pre-visita (opzionale ma utile per ottimizzare il tempo insieme), i dettagli logistici (indirizzo o link videoconferenza) e — per i pacchetti a pagamento — le istruzioni per il versamento dell'acconto. - **Come si paga?** Acconti tramite bonifico istantaneo. Saldo in studio: bonifico, bonifico istantaneo, carta di credito/debito, carte prepagate, contanti. Saldo online: bonifico bancario o carta. Riceverai sempre regolare fattura sanitaria (tranne che per il colloquio gratuito). ## Optional - [Blog](https://laragargano.it/blog): Articoli divulgativi su alimentazione e patologie. - [Idratazione intelligente: quanta acqua serve davvero?](https://laragargano.it/blog/idratazione-intelligente-quanta-acqua-serve): Non esiste un numero magico di litri valido per tutti: il fabbisogno idrico dipende da persona, alimentazione e attività fisica. Come… - [Allergia al latte e intolleranza al lattosio: differenze che possono salvare la vita](https://laragargano.it/blog/allergia-vs-intolleranza-conoscere-le-differenze): Confusi spesso per sinonimi, allergia alle proteine del latte e intolleranza al lattosio hanno meccanismi biologici opposti — e rischi… - [Celiachia e alimentazione: cosa cambia davvero (e cosa no)](https://laragargano.it/blog/celiachia-e-alimentazione-cosa-cambia-davvero): I cinque falsi miti sulla celiachia, cosa cambia davvero a tavola, come si gestisce la contaminazione crociata, perché 'gluten-free' non… - [Perché non ti metto a dieta: il mio metodo](https://laragargano.it/blog/perche-non-ti-metto-a-dieta): La dieta come fallimento sistemico. Le 5 fasi del mio metodo e perché funziona quando le diete restrittive falliscono. Scritto da una… - [Informativa privacy](https://laragargano.it/privacy) - [Note legali](https://laragargano.it/note-legali) - [Cookie policy](https://laragargano.it/cookie)